Être stressé et/ou anxieux c’est fatiguant. Et surtout ça provoque des symptômes physiques, comme la sueurs, les tremblements, les malaises. Mais aussi des désordres relationnels, familiaux, professionnels.. Nous allons voir, comment l’hypnose peut vous aider à lutter contre le stress et l’anxiété, pour trouver la sérénité en vous.
Comment fonctionne l’hypnose sur le stress et l’anxiété?
Le stress et l’anxiété ont souvent de nombreuses sources:
- Stress post-traumatiques
- Difficultés pendant l’enfance, violence..
- Surmenage et difficultés au travail
- Burn-out
- Harcèlement
- ..
L’hypnose Sajece viendra agir au cœur des sources de stress et d’anxiété, même si consciemment vous n’en connaissez pas l’origine. En douceur, nous irons retirer ce qui bloque, dans la roue de votre bonheur. Pendant une séance, je vous lis des histoires, avec de nombreux messages cachés, qui viendront directement agir sur votre inconscient.
Il pourra alors faire des reprogrammations, pour que votre vie soit plus légère. Nous irons également agir sur les automatismes, surtout quand le stress et l’anxiété sont installés depuis longtemps. L’hypnose vous aidera à stimuler vos propres ressources conscientes et inconscientes.
Lutter contre le stress avec l’hypnose:
L’état modifié de conscience dans lequel on est pendant une séance d’hypnose, nous permet une relaxation physique et mentale profonde. Ce qui permet de :
- Baisser le rythme cardiaque et respiratoire
- Relâcher les muscles
- D’obtenir un sentiment de bien-être profond
- De se reposer
Grâce à cet état, nous pourrons soulager les symptômes du stress. Mais nous le savons, apaiser les symptômes n’est pas suffisant, il faut aller traiter les causes. En plongeant au cœur de votre inconscient, nous l’inciterons à transformer les pensées négatives en pensées positives. Vous verrez alors que tout est transformable, tout s’apprend ou se réapprend. La cause de votre souffrance peut s’atténuer et l’esprit peut être plus fort et plus raisonnable que vous ne l’imaginiez jusqu’à maintenant.
Avec l’hypnose Sajece, vous serez plus confiant(e) et plus serein(e) lors de situations qui vous auraient stressées habituellement. Vous aborderez la vie avec un regard nouveau et avec de nouvelles ressources intérieures.
L’hypnose contre le stress des enfants et adolescents:
Bien entendu, l’hypnose fonctionne aussi parfaitement bien avec les enfants et les adolescents. Que ce soit pour
- L’angoisse de séparation
- Des phobies
- L’anxiété scolaire
- Les peurs
- Le stress d’un examen
- L’angoisse du dentiste
- ..
Plus tôt on agit sur le problème, mieux c’est pour votre enfant ou votre adolescent. Avant 8 ans, je propose une séance d‘hypnose enfant. Nous passons par le jeu, les marionnettes, les cartes ou le dessin. Après 8 ans, votre enfant peut choisir de s’allonger comme les ados, ou de faire la séance assis, ou en mouvement. Je m’adapte à chacun pour qu’il se sente le mieux possible. Sachez qu’avant l’âge de 6 ans, je conseille souvent qu’une séance soit d’abord faite aux parents, au moins le parent le plus anxieux. Car cela à souvent un retentissement positif sur l’enfant.
Pour les adolescents, l’hypnose peut également les aider à dépasser la période de stress due au choix de l’orientation scolaire. Tout est possible!
Combien faut-il de séance d’hypnose pour lutter contre le stress et l’anxiété?
L’hypnose Sajece fait partie des thérapies dites brèves. En général, une seule séance suffit à se sentir mieux. Mais ce n’est pas une science exacte, chaque personne est différente, avec un vécu différent et des ressentis différents, je ne peux donc pas vous prédire exactement le nombre de séances dont vous aurez besoin.
Bien entendu, les séances en visio donnent exactement les mêmes chances de réussite qu’une consultation à mon cabinet. L’hypnose peut vous aider à lutter contre le stress et l’anxiété, en restant dans un lieu connu, rassurant, tranquillement installé sur votre lit ou votre canapé. Que demandez de mieux?!
L’hypnose contre le stress dû à un évènement en particulier:
Avec l’hypnose Sajece, je peux vous aider à lutter contre le stress dû à un évènement particulier:
- Entretien d’embauche
- Examen
- Opération chirurgicale
- Prise de parole en public
- Voyage
- ..
En effet, dans ce cas, il s’agit d’un stress lié à un évènement bien précis, et non pas un stress quotidien. Nous pourrons réduire vos angoisses pour mieux vivre le moment et pour vous donnez les meilleures chances de réussite.
L’hypnose agit-elle de manière efficace sur le stress et l’anxiété?
Pour que la séance d’hypnose soit efficace, il faut que vous en ayez envie, que vous ayez réellement envie de mieux gérer le stress et l’anxiété pour vivre mieux au quotidien. Ne le faites pas à contre cœur juste parce qu’on vous a dit de le faire. Ensuite, il faut une relation de confiance avec votre praticien en Hypnose, alors prenez le temps de le choisir.
Pendant un état hypnotique, il y aura des changements au niveau cérébral. L’hypnose est fondée sur un état de relaxation et elle a un pouvoir apaisant sur certaines hormones. On va donc rapidement constater une diminution de la sécrétion de cortisol, qui est l’hormone du stress. Puis, dans le sens inverse, les endorphines et la sérotonine vont augmenter, ce sont les hormones du bien-être.
Et enfin, la pression artérielle et le rythme cardiaque vont diminuer, toutes les tensions musculaires vont pouvoir disparaitre et le sommeil sera de meilleure qualité. Sachez que l’hypnose est efficace contre le stress et l’anxiété, car elle aide à modifier la vision et les croyances face à une situation stressante. Elle permet de se débarrasser des automatismes que l’on peut utiliser habituellement pour affronter l’anxiété. L’hypnose aide à prendre du recul pour prendre les bonnes décisions, sereinement.
D’ailleurs, la majeure partie des personnes, pour lesquelles l’hypnose fut un succès contre le stress et l’anxiété, ont rapidement constaté un mieux-être, ainsi qu’une meilleure approche des problèmes auxquels ils ont pu être confrontés.
Les Français et le stress:
Les études révèlent que 9 Français sur 10 éprouvent du stress. Et 1 français sur 2 se sent très stressé. Ces études montrent également, que se sont les femmes qui en souffrent le plus, car 60% d’entre elles se déclarent souvent stressées, contre 38% pour les hommes.
Bien sur, le stress n’est pas toujours négatif, tout le monde ressent du stress, c’est un réflexe de survie, qui est ancré à l’intérieur de nous. Il est utile dans bien des situations et peut nous sauver la mise, il aide à se dépasser pour l’accomplissement d’une tâche ou même pour affronter un danger.
Mais le problème, c’est quand il devient permanent! La dose en fait un poison, et le stress devient alors dangereux pour la santé.
Tout le monde est stressé. C’est un réflexe de survie ancré en nous. Il permet de se dépasser pour accomplir une tâche ou affronter un danger. Les symptômes d’un stress trop récurent sont nombreux:
- Difficultés pour se concentrer
- Irritabilité
- Fatigue
- Grignotage
- Épuisement moral et physique
- Douleurs
- Insomnies
- Hypertension
- ..
L’augmentation du niveau de stress peut aussi être liée à des traits de caractères:
- Perfectionnisme
- Peur du jugement
- Peur du regard des autres
- Peur d’échouer
- Empathie surdéveloppée
- Besoin d’aider tout le monde
- Ne pas savoir dire non..
Si le combat quotidien contre le stress et l’anxiété vous épuise, si vous avez compris qu’il est difficile de tout combattre seul. Alors n’hésitez pas à me contacter. Je vous aiderai à reprendre le contrôle de votre vie.
Je prends rendez-vous!
